【スリランカ2018②】ぼーっとするという決意。アーユルヴェーダプログラムが始まりました

2018-10-11 13:40:57

旅するこころキッチン、アーユルヴェーダツアー inスリランカ。

3日目からは本格的にアーユルヴェーダの4日間プログラムが始まりました！

アーユルヴェーダドクターの問診の後、各自の体質に合わせて午前午後に各1.5時間のトリートメント、そして3食のごはんをいただくというなんとも贅沢な時間です。

アーユルヴェーダに詳しく触れるのは今回が初めて。

アーユルヴェーダとは、インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学。名前はサンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）から来ているそう。

アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーから体が構成されていると考えられていて、そのエネルギーを「ドーシャ」と呼んでいます。「ドーシャ」とは、「不純なもの」「病素」という意味があり、私たちの体に起こる様々な現象や体調の変化に関係しています。アーユルヴェーダでは、この「ドーシャ」がバランスの取れた状態を健康と位置付け、バランスが崩れると健康を損なう状態になると考えられています。

私たちの体を構成するドーシャとは、「ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）」の3つのエネルギーです。この3つのバランスが取れている状態がベストなのですが、それは季節による体調の変化や、心身の状態、個人の性質によって差が出てくるものなのです。

＞参考ページはこちら

私は火(ピッタ)と水(カパ)の体質だそう。

初日の午前中は肩と背中のオイルマッサージとハーバルボールを使ったマッサージ、午後はフットマッサージ。2日目の午前中はシロダーラ、午後は全身マッサージを受けました。

トリートメントの後は、1時間ほどシャワーを浴びずにゆっくり休みます。シロダーラが終わった後は特にデトックス効果なのか少し頭がズキズキ、全身脱力感。