誰かと一緒に食べるごはんは
味わい、満腹感、心の状態・・・

食べている時、食べ終わった後、
同じごはんでも1人の時と全く違う感覚がある。

私たちはただ栄養を食べているのではなくて、
心を豊かにするために食べているのだよね。

実際に食と心の関係を学んでいくと、
どんな気持ちで食べるかで栄養が変わったり、

消化・吸収、ホルモンバランスにまで
影響があることがわかる。

(そしてそれを日々の食事で検証→体感！)

ちょっと心がざわついたり
元気がないなと感じる日は
誰かと一緒に美味しいごはんを食べよう。

それだけできっと
また明日へ向かうエネルギーが
自然と溢れて出してくるに違いないから。

さあ今日も良き食事、良き心、
そして良き出会いを楽しんでいきましょう。

本日も美味しく心温まる1日を！

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