1人で食べるごはん、誰かと食べるごはん

2017-06-22 09:10:05

誰かと一緒に食べるごはんは

味わい、満腹感、心の状態・・・

 

食べている時、食べ終わった後、

同じごはんでも1人の時と全く違う感覚がある。

 

 

私たちはただ栄養を食べているのではなくて、

心を豊かにするために食べているのだよね。

 

 

実際に食と心の関係を学んでいくと、

どんな気持ちで食べるかで

栄養が変わったり、

 

消化・吸収、ホルモンバランスにまで

影響があることがわかる。

 

(そしてそれを日々の食事で検証→体感!)

 

 

ちょっと心がざわついたり

元気がないなと感じる日は

誰かと一緒に美味しいごはんを食べよう。

 

それだけできっと

また明日へ向かうエネルギーが

自然と溢れて出してくるに違いないから。

 

 

さあ今日も良き食事、良き心、

そして良き出会いを楽しんでいきましょう。

 

本日も美味しく心温まる1日を!

 

 

 

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