ジャンクなものだったりしても

大好きな人たちと笑い合いながら
幸せな気持ちでいただけば

ちゃんと心と体は満たされていく。

どんな食事療法だとか
オーガニック自然栽培のお野菜だとか
添加物だとか抗生物質だとか

頭で考える事は一旦手放して

大好きな人と楽しい気持ちで

食卓を囲んで

ゆっくりおしゃべりして

目の前の食べ物に感謝して

今この時を味わい尽くしてみよう。

心の栄養は食べ物の栄養を上回る。

たとえ体に悪いものを多少とったとしても

心が満たされていたらちゃんとデトックスできる。

その逆もまたしかり。

＊＊

こころキッチンが伝えているのはまさにこの想い。

心の栄養は食べ物の栄養を上回る。

どんなに栄養バランスのとれた食事を取っていても、心の底で自分を責めたり否定し続けていたり、食べることに罪悪感を持ち続けていたら、ずっとずっと苦しいままだと思うんだ。

You Are What You Eat and Think -あなたはあなたが食べたものと考えたことでできている-

だからこそどちらかだけではなく、”食×心”両方からのアプローチが大切。

食事だけではなく、食と繋がる心の在り方、自分自身の捉え方まで見直していく。

そうするとある日、驚くほどに見える世界が変わっていくんだ。
全て全て、繋がっているから。

皆さんもぜひこころキッチンでごはんを食べて、こころの栄養をたっぷり満たしていってくださいね。

2018年も皆様もお越しをお待ちしております。